ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO PARA RENDIR MEJOR
Todas las clases forman parte de un mismo sistema.
Diferentes estímulos, un mismo objetivo: mejorar tu rendimiento.
CROSSFIT
Fuerza, resistencia y control del movimiento.
Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad.
Programación que combina:
- Entrenamientos de corta, media y larga duración
- Trabajo con peso corporal y equipamiento
- Diferentes patrones de movimiento
Escalable a cualquier nivel.
No necesitas experiencia previa para empezar.
HYROX
Entrenamiento específico de competición.
Combina running con estaciones funcionales:
- Entrenamientos de corta, media y larga duración
- Trabajo con peso corporal y equipamiento
- Diferentes patrones de movimiento
Diseñado para mejorar el rendimiento en esfuerzos de media y larga duración.
PUMP
Fuerza, resistencia y control del movimiento.
Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad.
Programación que combina:
- Entrenamientos de corta, media y larga duración
- Trabajo con peso corporal y equipamiento
- Diferentes patrones de movimiento
Escalable a cualquier nivel.
No necesitas experiencia previa para empezar.
HUSTLE 45’
Alta intensidad en formato corto.
Circuitos dinámicos diseñados para elevar y mantener la frecuencia cardíaca.
Trabajo con:
- Mancuernas
- Ergómetros
- Peso corporal
Sin complejidad técnica y máxima eficiencia en 45 minutos.
MOBILITY 30’
Movimiento controlado para recuperar y mejorar.
Sesiones enfocadas en:
- Movilidad articular
- Liberación de tensión
- Mejora de rango de movimiento
30 minutos para resetear el cuerpo.
GYMNASTICS
Control del cuerpo en el espacio.
Trabajo con peso corporal para desarrollar
- Fuerza relativa
- Coordinación
- Control técnico
Sesiones que combinan práctica técnica y aplicación en entrenamiento.
Un sistema y múltiples estímulos
Cada clase tiene un enfoque y todas forman parte del mismo sistema de rendimiento.